70대 특정질병 예방과 관리법 건강수명 늘리기
70대에 접어들면서 건강 관리와 특정 질병 예방은 삶의 질을 높이고 건강수명을 늘리는 데 매우 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 관절염, 치매 등 노년층에서 흔히 발생하는 질환들은 적절한 생활습관과 꾸준한 관리로 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 정기적인 건강검진과 스트레스 관리가 핵심이며, 이를 통해 신체 기능 유지와 정신 건강 증진이 가능합니다. 이 글에서는 … 더 읽기